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睡眠時間コントロール法を活用してみよう

ですた です。本日のテーマは、「睡眠時間コントロール法」休日などはたくさん寝ていたいので、ぐっすりと長時間寝てしまいがち。たくさん寝てしまっって、朝起きるのが遅いと本当に自己嫌悪になるぐらいいつもショック受けてます。そんな経験ありませんか?私は結構あります。眠いけど、1日を無駄にしたくないという思いもあったり・・・。