ですた です。本日のテーマは、「時には休息も必要」3月ももうすぐ終わり。新生活になる人、新たな意気込みをお持ちの人。その為に、毎日、何かに悩んでる人、何かをしたいと頑張り続けてる人。頑張り過ぎている人がいるのならば…時には休息も必要です。

ですた です。 本日のテーマは「ながら行動」 ２つの行動を一緒に行う、「ながら行動」 例えば… ・トイレをしながら、ニュースをチェック。 ・移動中に本を読む。 ・シャワーを浴びながら、歯磨きをする。 ・テレビを見ながら、食事する。 ・喫茶店でコーヒーを飲みながら、課題や勉強をする。などです。

ですた です。本日のテーマは、「睡眠時間コントロール法」休日などはたくさん寝ていたいので、ぐっすりと長時間寝てしまいがち。たくさん寝てしまっって、朝起きるのが遅いと本当に自己嫌悪になるぐらいいつもショック受けてます。そんな経験ありませんか？私は結構あります。眠いけど、1日を無駄にしたくないという思いもあったり・・・。

ですた です。まもなく4月になります。新年度が始まりますね。新たな環境になる人も多くいるかと思います。新たな環境に飛び込んでいくって、わくわくと大丈夫かな…と、期待と不安が渦巻いていく中で、自身の目標…願望…などがあなたにもあると思います。